Tahap Orang Dewasa Tertidur
Saat tidur malam hari, orang dewasa akan melewati tahapan dari saat kesadaran penuh sampai dua tahapan ke keadaan tidur secara berganti-ganti, 90 menit tahapan. Keadaan tidur pertama adalah tidur pulas dan tanpa bermimpi. Selanjutnya tidur dengan bermimpi.
Aktivitas Gelombang-Otak
Otak orang dewasa secara tetap/konstan mengirim electrical signal, yang disebut gelombang-otak, dimana merepresentasikan kegiatan/aktivitas dari syaraf. Ketika orang dewasa bangun atau pada saat bermimpi, signal akan semakin aktif.
Orang dewasa tidur kurang lebih 8 jam sehari. Anak-anak, memerlukan sekurang-kurangnya 16-18 jam sehari dan ini akan berkurang seiring dengan pertambahan usia. Saat mulai tidur dari tahap keadaran penuh sampai tertidur, pergerakan mata tidar begitu cepat. Setelah interval 90 menit, mulai mata akan bergerak lebih cepat (istilahnya REM-Rapid eye movement), ketika bermimpi, gerakan mata akan semakin cepat sama seperti saat menonton film. Sekitar seperempat dari tidur orang dewasa adalah tidur REM.
No comments:
Post a Comment